Artikler skrevet hos Fædrelandsvennen
Les mer
Sjekk ut oversikten over artikler jeg har skrevet for AFPT
Les mer
Vi lever i dårlige tider for kroppsbygging. Selv om ‘broscience’ endelig er på avveie, blir det erstattet av kroppsbyggings-nihilisme (‘ingenting betyr noe’).
Les mer
Dette innlegget er en oppdatering, da jeg går gjennom en ny meta-analyse om dette emnet av Grgic et al. (2019): «The effects of time of day-specific resistance training on adaptations in skeletal muscle hypertrophy and muscle strength..
Les mer
Det finnes to typer mennesker innenfor treningmiljøet: de som gir deg råd og motiverer deg slik at du vil kjøpe produktet de selger, og de som gir deg råd fordi du betalte dem for det.
Les mer
Magemuskler er noe menn foretrekker og ingen liker appelsinhud – sånn er det bare. Så hvordan reduserer man fettmassen?
Les mer
Protein er essensielt for oss, i tillegg hjelper det på metthet og er veldig oppbyggende for kroppen. Protein er fantastisk… Men – du får i deg for mye av det.
Les mer
Hvis du er i en negativ energibalanse vil kroppen forbrenne noe av energien som er lagret i kroppen, og hvis du er i positiv energibalanse vil kroppen lagre energi.
Les mer
I løpet av kun 4 måneder (fra august til desember) så mistet vedkommende 11.5 kg fett og økte 6.4 kg muskler.
Les mer
Kolesterol er et lite fettlignende molekyl som antas å tette våre arterier og ta livet av oss. Men er kolesterol virkelig så ille, eller kanskje er det motsatt: en styrkeløfters beste venn?
Les mer
Den optimale tiden på dagen til å trene er vanligvis ikke noe folk flest tenker på – likevel kan en ifølge forskningen optimalisere treningstidene dine.
Les mer
De fleste har ulike kroppsdeler som de ønsker å redusere kroppsfett fra. Kvinner kan streve med det kjente kroppsfettet på lår, hofter eller overarmer, mens menn vanligvis sliter med magefettet..
Les mer
Vet du hvorfor knebøy og markløft sliter deg ut så mye? – eller hvorfor det trengs flere dager med restitusjon etter en tung økt med knebøy eller markløft?
Les mer