Artikler skrevet hos Fædrelandsvennen
Les merSjekk ut oversikten over artikler jeg har skrevet for AFPT
Les merVi lever i dårlige tider for kroppsbygging. Selv om ‘broscience’ endelig er på avveie, blir det erstattet av kroppsbyggings-nihilisme (‘ingenting betyr noe’).
Les merDette innlegget er en oppdatering, da jeg går gjennom en ny meta-analyse om dette emnet av Grgic et al. (2019): «The effects of time of day-specific resistance training on adaptations in skeletal muscle hypertrophy and muscle strength..
Les merDet finnes to typer mennesker innenfor treningmiljøet: de som gir deg råd og motiverer deg slik at du vil kjøpe produktet de selger, og de som gir deg råd fordi du betalte dem for det.
Les merMagemuskler er noe menn foretrekker og ingen liker appelsinhud – sånn er det bare. Så hvordan reduserer man fettmassen?
Les merProtein er essensielt for oss, i tillegg hjelper det på metthet og er veldig oppbyggende for kroppen. Protein er fantastisk… Men – du får i deg for mye av det.
Les merHvis du er i en negativ energibalanse vil kroppen forbrenne noe av energien som er lagret i kroppen, og hvis du er i positiv energibalanse vil kroppen lagre energi.
Les merI løpet av kun 4 måneder (fra august til desember) så mistet vedkommende 11.5 kg fett og økte 6.4 kg muskler.
Les merKolesterol er et lite fettlignende molekyl som antas å tette våre arterier og ta livet av oss. Men er kolesterol virkelig så ille, eller kanskje er det motsatt: en styrkeløfters beste venn?
Les merAspartam er et kunstig søtningsstoff som er omtrent 200 ganger søtere enn sukker og som ikke har den bitre ettersmaken som stevia har..
Les merDen optimale tiden på dagen til å trene er vanligvis ikke noe folk flest tenker på – likevel kan en ifølge forskningen optimalisere treningstidene dine.
Les merDe fleste har ulike kroppsdeler som de ønsker å redusere kroppsfett fra. Kvinner kan streve med det kjente kroppsfettet på lår, hofter eller overarmer, mens menn vanligvis sliter med magefettet..
Les merVet du hvorfor knebøy og markløft sliter deg ut så mye? – eller hvorfor det trengs flere dager med restitusjon etter en tung økt med knebøy eller markløft?
Les mer